Während des Tages gibt es oft Zeiten, wo die Aufmerksamkeit nachläßt und man müde wird.
Ist es nicht schön, dass 2 Tassen Kaffee Müdigkeit einfach wegblasen und Sie wieder frisch und munter sind? Gerade wenn Sie nachts arbeiten müssen, einen jet-lag haben, oder einfach nach einem schweren Essen, hilft Ihnen Kaffee.

Kaffee und Ihr Körper

Studien haben gezeigt, dass Koffein und Kaffeetrinken, speziell bei körperlicher Anstrengung, die Ausdauer verbessern und Müdigkeit und das Gefühl der Erschöpfung reduzieren. Auf dieser Seite finden Sie eine 10 Punktanleitung um mit dem Training zu beginnen

Kaffee, Training und Leistung – Überblick (pdf / 95 KB - aktuell nur auf Englisch verfügbar)
Sport sollte ein Teil unseres Lebens sein, egal ob Sie manchmal mit Ihren Kindern Fußball spielen, oder ob Sie wieder einmal eine Diät machen, oder ob Sie Spitzensportler sind der atem(be)raubende Leistungen erbringt, die uns bei olympischen Spielen faszinieren. Es gibt jetzt eine umfassende Studie, die erforscht hat, dass Koffein Ihre körperliche Leistung tatsächlich steigert und dass die Wirkung auch bei verschiedenen Sportarten und Übungen unterstützend wirkt.

Auf Touren kommen mit Kaffee (pdf / 94 KB - aktuell nur auf Englisch verfügbar)
Wie Sie von Bewegung profitieren, hängt von einer Reihe einfacher Faktoren ab. Hier einige Richtlinien wie Sie Ihr Training beginnen und weiterführen können.

Höchstleistungen - eine praktische Anleitung für Essen, Training und Gesundheit (pdf / 94 KB - aktuell nur auf Englisch verfügbar)
Es gibt keine Wunderdiät oder Zauberbohnen, aber die (gesunde) richtige Ernährung trägt zur Gesundheit bei und unterstützt uns bei Höchstleistungsversuchen, egal ob Sie Spitzensportler sind oder einfach aus Lust an der Freude ein bißchen sporteln.